Pozdrav vsem raziskovalcem ozaveščanja, blaženja in prevencije pred stresom,

tokrat nam je Saša Pušnik v Domu upokojencev Kranj dala kar nekaj idej za lažje spopadanje s stresom in s tem tudi dvigom kvalitete življenja. Nje tema Psiho[soma]tika opisuje, kako lahko povežemo obolenja s predhodnim vplivom stresa na telo, ki se zgodi zaradi nekdanjih (naslednih ali privzgojenih) vzorcev. Če opazujemo izvor lastnih stresnih reakcij in stanj, ga ozavestimo in se s kakšno tehniko lotimo tudi ločevanja od teh reakcij.

Saša nam je predstavila zgodovino ukvarjanja z in zdravljenja slabih duševnih vzorcev. Tako smo tudi v svoji zgodovini izpolnjevanja socialnih vlog (ko smo bili otrok in odraščali, starš ali babica in vzgajali ipd.) lahko prepoznali nam predane in naučene vzorce predhodnih generacij. Tako jih bomo v bodoče nadomestili s čim boljšim, presekali nekdanje ovire in s tem vplivali na potek svojih odzivov nase in na svoje bližnje.  Pred zaključkom smo naredili še vajo za čuječnost (stik s seboj skozi pozornost le na svoje telesne čute v tistem trenutku).

Ugotovili smo, da za spoznavanje in razvijanje sebe nikoli ni prepozno, da s tem pomagamo tudi drugim in da smo vedno lahko … dovolj dobri! Moramo govoriti o tem, kar nas tare, da se to ne skladišči več.  Reakcije drugih so njihova odgovornost. Od drugih nikoli ne bomo dobili tega, kar rabimo najti v sebi, da se začnemo ljubiti. Negujmo dober odnos (in ljubezen) do sebe ter iščimo prilike za razvijanje le-tega.