NOVICE

Portorož – Strokovni seminar za vodje skupin »Korakaj naprej…«

8. november, 2019

7. in 8. novembra smo se udeležili seminarja z naslovom »Korakaj naprej«. Seminarja so se udeležili 103 prostovoljci, potekalo je v hotelu Bernardin v Portorožu.

Prvi dan nam je predaval gospod Toni Vrana. Zadnjih 5 let je evalviral program Skupine starih ljudi za samopomoč Zveze društev za socialno gerontologijo Slovenije. Popoldne nam je predavala ga. Sanela Banovič. V temi »Verjemi vase« je obravnavala vpliv sreče in zadovoljstva na psihofizično zdravje in hormonsko ravnovesje v telesu. V petek pa nam je popestrila dan ga. Ksenija Benedetti, s predavanjem »Protokolarni kažipot«. Predavanje je temeljilo na rabi protokolarnih orodij za gradnjo samozavesti in osebno odličnost. Polni vtisov smo se v petek popoldne vračali iz Portoroža.

Strokovno predavanje dr. med. Ande Perdan – Antibiotiki – raba in zloraba

10. oktober, 2019

V četrtek, 10. oktobra 2019 ob 13. uri nam je v Mestni Knjižnici Kranj o rabi in zlorabi antibiotikov predavala dr. med. Anda Perdan. Hvala ge. Perdan za pomembno predavanje glede osveščanja pri rabi antibiotikov, preveritvi določenih, splošno razširjenih prepričanj ter odgovore na pereče dileme in vprašanja pri ravnanju z bolezenskim stanjem.

Predavanje smo začeli z izvorom, zgodovino, sestavo in pomembnostjo antibiotikov za človeštvo na primerih prvih uporab. Sledilo je odstiranje napačnih prepričanj (antibiotik piti večkrat oz. za vsako stvar, samo nekaj dni oz. dokler se slabo počutim, ob vsakem obisku zdravnika brez izražanja skrbi za stranske učinke, obstoj idealnega in naravnega antibiotika, itn.) prikaz trenutnega stanja in posledice le-tega.

Po raziskavah je med najpogostejšimi stranskimi učinki antibiotikov omenjena diareja, alergije, med manj znanimi pa tudi psihosomatske težave, občutljivost na svetlobo in možnost kronične okvare jeter in še katerega organa. Antibiotik na črevesje deluje kot »atomska bomba«, zato so probiotiki (vse fermentirane stvari in vlaknine) nujno potrebni telesu kakšno uro po antibiotiku. Najpomembnejše je to, kar lahko dotlej naredimo sami: da pijemo dovolj vode, se prepotimo, preležimo, z obkladki znižujemo vročino ipd.

Predavanje smo zaključili z nekaterimi pomembnimi spoznanji:

  • Antibiotik se bo izkazal, ko boste ogroženi, a le če ga niste jemali tudi takrat, ko niste bili ogroženi.
  • Telo se mora naučiti (spet in vse pogosteje) boriti samo.
  • Skrb za prehrano in duševno zdravje sta pomembnejša od vseh tablet.
  • Pred jemanjem nečesa vedno spregovorite o pomislekih in vprašajte zdravnika… “Ali to res rabim?”

11. FOTO TEČAJ – 7.10. – Večerno poslovilo

8. oktober, 2019

… Pa smo pri koncu s tečajem. Tečajniki smo se razgibali po mestu, polovili “ugodne ure” za nastajanje večernih slik po napotkih mentorja Sandija Flanderja, vtise ob koncu pa “zalili” s toplim okrepčilom v Evropi.

Začeli smo najprej z lovljenjem svetlobe žarometov jeklenih konjičkov, kjer je bilo treba ujeti soje v premikanju. Potemci smo pogledali na aplikacijo, ki nam je sporočila, kdaj napoči najboljši razpon za večerno svetlobo ter pričakali prvi prižig luči na kokrškem mostu. Od tu naprej smo skočili v mesto in lovili izmenjujoče se barve odboja osvetljenih površin znotraj vse bolj temnih mestnih predelov. Nekaj nočnih portretov pogumnežev smo tudi zajeli,  na koncu pa smo se odločili pogreti premražene roke in želodce s čajem.

Hvala, ker ste nas spremljali.

Laško – Strokovni seminar za vodje skupin »Korakaj naprej…«

4. oktober, 2019

Seminarja se je udeležilo okrog 90 prostovoljcev, od tega štiri iz društva Z roko v roki.  Potekal je v Thermani Laško. Program je bil pester in zanimiv. Večinoma smo delali po skupinah. Himna seminarja je bila pesem Janka Ropreta »Korakaj, korakaj….«, ki smo jo tudi zapeli.

Prvi dan nam je g. Toni Vrana, socialni delavec, proučevalec razvoja in evalvator v EU, predstavil 5-letno evalvacijo programa skupine starih ljudi za samopomoč, nato pa smo spoznali gospo Mimico Primc, ki je bila prva ustanoviteljica skupine v domačem okolju. Od tega je minilo že 30 let. Popoldne nam je dr. med. Sanela Banovič pripravila zelo zanimivo predavanje na temo »Verjemi vase«. Ga. Sanela je mlada zdravnica, vesela oseba, ki svobodno govori o pomembnosti objemov in seksa v vsakdanjem življenju. Zanima jo vpliv sreče in zadovoljstva na psihofizično zdravje in hormonsko ravnovesje v telesu. Pred večerjo smo si vzeli čas in zaplavali v zdravilni vodi.

Naslednji dan smo spregovorili o vlogi prostovoljstva. Delo je spet potekalo v skupinah. Skupinsko smo odgovarjali na vprašanje, kaj nam pomeni delo prostovoljca in kaj bi si pri svojem delu še želeli. Praktično smo reševali probleme, ki lahko nastanejo v skupini. Bilo je kar zanimivo. Sledila je tema »Sprehod skozi plese sveta in prikaz koristi za naše zdravje«, ki jo je podala Irina Stankovič, plesalka, pedagoginja in koreografinja.  Predavanje z delavnico je prikazalo plese sveta, udeleženci pa smo izvedli nekaj gibov in plesov, prilagojenih starejšim. Prav prijetno je bilo, s plesom in smehom smo zaključili seminar.

Vsi smo bili mnenja, da je seminar odlično uspel,  izmenjali smo si izkušnje, navezali stike z drugimi prostovoljkami, se med seboj družili in pogovarjali, predvsem pa zvedeli mnogo zanimivega. Polni pozitivnih vtisov  smo se  poslovili, še prej pa je sledila skupinska fotografija.

10. FOTO TEČAJ – 30.9. – Povratek (m)o(j)strine…

30. september, 2019

Ker nam jo je zadnjič dež zagodel, smo se morali vrniti nazaj na Brdo in dokončati začeto. In še kako uspešni smo bili. Zadnji dan septembra smo zmagoslavno ozaljšali z uporabo znanja v praksi. Labodi se seveda niso dali… kar tako. Nekateri so sramežljivo tunkali glavo pod vodo, dokler so drugi kulturno… pokazali zadnjo plat… in z repom še pomigali v pozdrav. Vreme je bilo kot naročeno, zato smo brž preizkušali raznovrstne tehnike, se približevali, lovili plahutanja, panorame, se drsali z drsalci po gladini in… se pobližje spoznavali z raznimi rastlinicami. Panorame niso bile prav nič sramežljive, ravno tako ne brzice in kapljevine. Nastal je arzenal slik, ki je končno izbran, obdelan in vsem na vpogled.

9. FOTO TEČAJ – 23.9. – Iz dežja pod kap(ljico) na Brdu

23. september, 2019

Med lovljenjem sonca in oblakov smo se podali na Brdo poslikati, kar se ujeti da. Obnovili smo še preostala znanja, prestavljali vse gumbke in ujeli lokvanje, račko, kar nekaj kapelj in slapčkov… ter skoraj veverico. Skrila se nam je nekje v panorami, zato smo raje lovili, kar je mirovalo “od blizu.” Vmes je odbrzelo tudi kar nekaj vode. Dežne kaplje so poslužile za hitrostno tekmovanje z zaklopom, ki je poskusil ujeti odboje in odmeve kapelj na vodi.

Strokovna ekskurzija 18.9. na Primorsko

19. september, 2019

V sredo, 18.9. smo prostovoljci Medgeneracijskega društva Z roko v roki Kranj imeli strokovno ekskurzijo v Lucijo, kjer smo obiskali Center starejših občanov. Ob prihodu so nas lepo sprejeli in pogostili z raznimi dobrotami. Zatem so nam predstavili delovanje Centra. Dom smo si ogledali v dveh skupinah: Obiskali smo 95-letno gospo, ki živi v varovanem stanovanju, v 5. nadstropju pa smo se v posebni sobi polnili s pozitivno energijo. Za ogled, pogostitev in prijazno vodenje se lepo zahvaljujemo osebju CSO Lucija.

Pot smo nadaljevali v Sečo, kjer smo si ogledali Vrt kaktusov. Ga. Magda nam je povedala veliko zanimivega o kaktusih. Videli smo tudi 61-letni taščin stol. Po ogledu vrta smo nakupili tudi nekaj kaktusov za domov.

Naposled smo naše prazne želodčke popeljali v Jagodje, in sicer v gostišče Jasna, kjer nas je čakalo dobro kosilo. V večernih urah smo se vrnili domov, polni novih znanj in spoznanj. Zato se zahvaljujemo tudi odlični vodički Tatjani, ki se je na vodenje lepo pripravila in smo zvedeli marsikaj novega.

Hvala vsem za lepo preživet dan, poln nečesa novega.

8. FOTO TEČAJ – 9.9. – Obnoviti in utrditi

10. september, 2019

“Kaj, ko bi 9.9. spet začeli z 8. foto krožkom zunaj in v centru mesta,” se navdušimo, ko uzremo Tatjanino “fotko” zanimivega zahoda. Naš mentor Sandi Flander nas zvesto popelje po mestnih vadbenih točkah in se nam posveti… tako smo spet obnovili in utrdili že malo pozabljene gumbe in funkcije. Spet smo uporabljali različna ostrenja, razmerja bližine in oddaljenosti, hitrost sprožilca, panoramo, centralno perspektivo in svetlobno razmerje. Dokler so eni iskali območje za panoramo, so drugi iskali slikanje od blizu. Na koncu smo se ustavili še v cerkvi in spet testirali slabše svetlobne pogoje. Na koncu se je slik polotila še slikovna obdelava in sedaj so spet “na netu.” Obnova spomina niti ni bila tako daleč stran, kot smo si mislili…

Tabor 2019 v Biotermah – 5. in 6. dan

28. junij, 2019

Petega dne (27.6.) je bilo še bolj vroče!!!! Takoj po zajtrku smo naredili eno »vročinsko skupinsko« sliko. Po evalvacijskih vprašalnikih pa takoj v vodo. Po kosilu in počitku smo ob zvoku grmenja za griči švistnili v zgornji bazen in kazali osle nevihti. Na srečo ni bilo nič, na Goričkem pa »orang«.

Po večerji  smo se še zadnjič dobili v veliki dvorani. Po zaključnih besedah voditeljev smo prisluhnili najstarejši in najmlajši udeleženki tabora. Najstarejša, Ivanka, je dobila v dar bomboniero, katero je potem velikodušno razdelila med vse. Naša  najmlajša, Kamana, pa se je razveselila vrečke lizik. Prav veselje jo je bilo opazovati, kako je tekala od enega do drugega in s svojo drobno ročico delila sladkarije. Kot na vsakem taboru, smo tudi letos udeleženci povedali svoje vtise o počutju na taboru ter pluse in minuse. Na koncu pa smo si zaželeli ponovno snidenje  na naslednjem taboru.

Šestega dne (28.06.) smo se morali posloviti. Kljub temu, da je  bil to dan odhoda, so naši vztrajni telovadci odtelovadili svoj del. Po zajtrku smo izpraznili sobe, poravnali račune, popili kavico in čakali na avtobus. Ko je ta pripeljal, smo naložili prtljago in se zadovoljni odpeljali proti Kranju. Zadnji postanek je bil na Trojanah, seveda. Nakupili smo trojanske krofe. Ob 13.30 smo prispeli  v Kranj, se poslovili  eden od drugega in odšli, vsak na svoj konec.

Tabor 2019 – Bioterme 23. – 28.6. – 3. in 4. dan

26. junij, 2019

3. dan Tabora je naredil ves izlet še lepši: Zbudilo nas je lepo, sončno jutro. Po rutini dopoldneva (zajtrk, sestanki, kopanje…) nas je očaral popoldan: otroke delavnice hotelskih animatorjev (npr. iskanje skritega zaklada), starejše pa dostop v fitnes in savno obenem. Po delavnici so otroci v dvorani po preverbi odgovorov prejeli žetone za Račkovo igralnico. Potlej so se brž lotili učenja čaranja – mar nas bodo jutri uročili? Zvečer smo s himno in z govorom Mateje lepo počastili državni praznik. Presenetil nas je obisk urednice revije Prepletanja, Radojke Hižman in nje moža. Za nameček je naša “dramska skupina v nastajanju” uprizorila nadaljevanje lanskoletnega skeča »Pogled po dolin«.

4.dne najdem tole navodilo proti vročini: Leti v bazen, po kosilu daj pregorele otroke k počitku, ker jih ob 16-ih čaka Klovnovska delavnica in čarodejstvo. Odrasle pošlji popoldne na delavnico Umovadba, da spet poženejo pregrete možgančke. Po večerji se začaraj na predstavi čarodejev Žige, Maie in Lučke. V dvorani polni programa in otroških skupin (Maček Muri, Veseli kužki in Dolgouhci) spremljaj letni napredek otrok: predstavitve plakatov, sestavljank (puzzle) in zgodbic. To boš ocenil tudi z od vseh taborov do sedaj “unikatno najtežjo preizkušnjo” – izberi naj plakat med njimi. Otroke po nastopih za nagrado usmeri v otroški kino. Tako, sedaj imaš čas za skupno obujanje spominov, pesmi in druženj z vrstniki, dokler vsi ne omahnete v spanec.

Scroll to top